소모임

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3명 이상 모이면 누구나 소모임을 만들 수 있습니다.
단, 소모임별로 참가비가 있을 수 있습니다.

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    생존체력(근력운동)

    매주 일요일 오후 6시, 7시, 목요일 오후 6시, 건강카페 꿈땀, 3개월 12만원

    주 1회 근력운동만으로 꾸준히 하면 '생존’을 위한 근력을 만들 수 있습니다.

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    내생에 첫 마라톤(마라톤)

    매주 일요일 오전 8시, 부천중앙공원, 회비 상하반기 각 5만원

    도구나 장비없이 홀가분한 마음만으로도 충분히 운동할 수 있는 동아리를 소개합니다.
    '이렇게까지 느리게 달려도 되나?' 하는 마음이 관전포인트! 일요일 아침 8시~9시 30분, 나를 바라보는 시간으로 만들 수 있습니다. 근력 운동과 걷기 자세도 덤으로 가져가세요.
    봄, 가을엔 야유회도 짜잔~ 부천중앙공원으로 마구마구 오세요.

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    달공크루(여자풋살)

    매주 1회(목) 오후 7시 30분,

    달리며 공차는 크루, 일명 달공크루(여자축구) 소모임을 소개합니다. 마라톤은 내가 가진 에너지를 최대한 효율적으로 사용해 달리는 방법이라면, 축구의 달리기는 마라톤과 달리 단거리 특성을 가지고 있습니다. 함께 공차고 싶은 조합원은 언제라도 환영합니다.

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    시안에(시모임)

    온/오프라인 (연 4회 분기별) 병행

    시를 읽고 감상하는 모임입니다. 바쁜 일상에 시간을 내기 어려워도 함께 시를 나눌 수 있도록 온라인 모임으로 진행하고 있습니다. 비정기적으로 오프라인 모임을 병행하면서 친목도 도모합니다. 시 속에 담긴 의미를 함께 나눌 수 있는 '시안에' 모임과 함께 해주세요.

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    흥마당 (민요 판소리)

    매주 화요일 오후 7시, 건강카페 꿈땀

    판소리와 민요를 배우고 즐기는 소모임입니다. 흥이 나는 인생살이, 함께 만들어 보아요.

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    아마존(아마추어 마라톤)

    매주 화요일 오후 7시 30분, 종합운동장 2층 트랙

    마라톤 초급과정으로 10Km 완주를 목표로 달리는 소모임입니다. 달리기를 통해 건강을 관리하고 싶은 조합원은 누구나 환영합니다. 달리기 경험이 전혀 없어도 체계적 훈련 과정을 통해 달리는 매력을 느낄 수 있게 만들어 드립니다.

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    홀씨모아(합창)

    매주(수) 오후 8시, 건강카페 꿈땀

    매주 수요일 8시에 꿈땀에서 노래합니다. 즐거운 노래부르기에 관심있는 조합원님들은 홀씨모아 단원들에게. 똑똑! 연락주세요

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    에꼴드뱅(와인)

    월 1회, 건강카페 꿈땀, 와인 1병(또는 안주)+1만원

    와인과 함께 조합원이 어우러지는 모임입니다. 한 달에 한 번씩 만나 와인에 대한 상식도 나누고, 사람도 만날 수 있는 기회, 놓치면 후회하실거예요. ^^

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    건강텃밭(옥상텃밭)

    상시모임, 조합사무실 옥상

    생활공간 텃밭가꾸기 활동! 우리 조합 사무실 옥상 한켠에서 텃밭을 가꿉니다. 이름하여 부천의료복지사회적협동조합 '건강텃밭' 소모임. 열매를 맺으면 조합원들과 밥상 나눔을 하고, 약초술을 담궈서 사람들과 나누어 마십니다.


2021년 3월 29일 | 내생마와 목마크루 인바디 측정

페이지 정보

작성자 부천의료사협 댓글 0건 조회 877회 작성일 21-08-18 12:21

본문

2021년 3월 29일 밴드글입니다.


내생에첫마라톤 소모임 소식 전합니다.
올초 분기별 인바디 측정과 조박사님 상담을 진행하기로 하고 시작한 첫 측정이 지난주 일요일에 부천시민의원에서 있었습니다. 1월부터 매주 일요일 1시간 30분 운동을 이어왔습니다. 1시간은 달리기와 걷기 그리고 30분은 맨몸으로 할 수 있는 근력운동을 병행했습니다.

우선 인바디 측정과 허리둘레 그리고 혈압까지 측정 합니다.  


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부천시민의원 건강리더로 매주 토요일 활약 하는 이명옥 이사님이 인바디 측정을 모두 안내해 주었습니다. 감사요~


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시험을 친듯 서로 답안을 맞춰보는 모습으로 보입니다.  


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총무님이 준비해준 물병 받고 좋아하는 오미령 조합원님 최근 어깨 수술로 많이 불편함에도 불구하고 꾸준히 참가하셔서 건강 관리 하고 있습니다.



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정부의 만성질환 관리 방법에 대한 간략한 소개와 꾸준한 운동을 하라는 박사님의 짧은 말씀이 있었습니다.


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측정만 하느라 오늘 운동을 못했다고 원미산 간다고 해서 저는 쫄래쫄래 따라 갔답니다. 덕분에 두분과 봄비를 흠뻑 먹은 원미산 나무들과 진달래 그리고 새싹들 구경했습니다.  

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