건강강좌 - 불면증 1차시 진행
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작성자 부천의료사협 댓글 0건 조회 66회 작성일 23-07-05 14:39본문
어제(4월 20일)는 조합원들을 위한 '우리동네 의료인이 알려주는 건강강좌-불면증' 강좌가 줌 온라인으로 저녁시간에 있었습니다.
오랜만에 재개되는 조합원 강좌라 많이 안 들어오실까 살짝 걱정이 되었는데, 23분의 조합원이 시차를 두고 들어오셔서 역시~
부천의료사협!이라는 감탄사가 나오더라고요.
조규석 원장님의 강의를 통해 수면이 우리 생활이나 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 불면증을 치료하기 위해 어떻게 해야 할지 등을 알게 되었어요.
불면증이 있으신 분은 이렇게 하세요.
1. 잠을 못 자는 것에 대해 너무 걱정하지 말 것
2. 낮 동안에는 활동을 많이 할 것
3. 수면제는 가급적 최소한 복용할 것
4. 필요한 경우에는 제대로 복용할 것
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